У пожилых людей высокий уровень холестерина может повысить риск сердечных приступов и стать одной из причин инсульта. Поэтому крайне важно контролировать уровень холестерина, так как он отражает состояние организма. Любое отклонение может сигнализировать о развитии сердечно-сосудистых заболеваний и других опасных для жизни патологий. Однако не все так просто: при высоком уровне холестерина и низких значениях липопротеина организм может продолжать нормально функционировать.
Норма холестерина в пожилом возрасте
Уровень холестерина оценивается с учетом различных факторов, включая пол. Для каждого возраста существуют свои нормы. У молодых людей, как правило, отмечается хороший метаболизм, отсутствие отложений на стенках сосудов и нормальные показатели холестерина. С возрастом организм изнашивается, его состояние ухудшается, силы ослабевают, а уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) накапливается. Уровень холестерина в крови измеряется в миллимолях на литр. После 50-60 лет у женщин нормой считается от 2,28 до 5,8 ммоль/л, а у мужчин - от 2,31 до 5,44 ммоль/л.
Высокий уровень «плохого» холестерина может привести к депрессивным расстройствам, онкологическим и инфекционным заболеваниям. Для снижения уровня холестерина часто назначают лекарственную терапию. Недостаток липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) также может вызвать проблемы в организме. Нормальный уровень «хорошего» холестерина у женщин составляет 0,96-2,48 ммоль/л, а у мужчин - 0,72-1,94 ммоль/л.
О чем говорит низкий холестерин у пожилых
Низкий уровень холестерина у пожилых людей может быть связан с различными факторами и иметь разнообразные клинические значения. Потенциальные причины отклонения уровня холестерина от нормы включают:
- Неполноценное питание: Недостаточное потребление жиров и питательных веществ.
- Прием лекарств: Использование некоторых медикаментов, таких как статины.
- Медицинские проблемы: Заболевания, такие как гипертиреоз, малярия, анемия и другие.
Возможные последствия низкого уровня холестерина:
- Риск развития остеопороза: Повышенная вероятность переломов и трещин костей.
- Нарушения пищеварения: Проблемы с всасыванием жиров.
- Проблемы с кожей: Развитие сухости, покраснения и раздражения кожных покровов.
- Иммунная система: Возможные проблемы с иммунной системой, что может привести к развитию различных заболеваний и ухудшению общего состояния здоровья.
- Психические расстройства: Депрессия, агрессивное поведение и другие психические расстройства.
Какие факторы влияют на изменения уровня холестерина
Уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), или "плохого" холестерина, может повышаться по ряду причин, как косвенных, так и очевидных, включая наследственные факторы и сопутствующие заболевания:
-
Лишний вес и переедание Чрезмерное потребление пищи и избыточный вес способствуют увеличению уровня ЛПНП.
-
Ограничение двигательной активности Недостаток физической активности снижает метаболизм и способствует накоплению "плохого" холестерина.
-
Неправильное питание Употребление продуктов с высоким содержанием легкоусваиваемых углеводов и трансжиров, а также несбалансированное питание с дефицитом витаминов, клетчатки и микроэлементов могут увеличить уровень ЛПНП.
-
Злоупотребление курением и алкоголем Курение и чрезмерное употребление алкоголя негативно влияют на уровень холестерина.
-
Сахарный диабет Нестабильный уровень сахара в крови влияет на метаболизм жиров и может способствовать повышению ЛПНП.
-
Эндокринные заболевания Нарушения работы эндокринной системы, такие как гипотиреоз, могут повышать уровень ЛПНП.
-
Почечная недостаточность Заболевания почек могут нарушать обмен веществ и способствовать увеличению "плохого" холестерина.
-
Проблемы с печенью Застой желчи и другие заболевания печени могут привести к повышению уровня ЛПНП.
-
Вирусные инфекции Некоторые инфекции могут временно повышать уровень ЛПНП в крови.
-
Бесконтрольное употребление лекарственных препаратов Прием некоторых лекарств без медицинского контроля может повлиять на уровень "плохого" холестерина.
Важно помнить:
Контроль за уровнем ЛПНП и своевременное выявление причин его повышения помогут предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний и улучшить общее состояние здоровья.
Холестерин – жироподобное вещество, жизненно необходимое для нашего организма. Но его избыток, особенно "плохого" (ЛПНП), может привести к образованию бляшек на стенках сосудов, развитию атеросклероза, инфарктов и инсультов.
Что же делать, чтобы держать уровень холестерина в норме?
1. Движение – жизнь!
- Регулярные физические упражнения (не менее 30 минут в день 5 раз в неделю) – отличный способ повысить "хороший" холестерин (ЛПВП) и снизить "плохой" (ЛПНП).
- Ходьба, бег, плавание, танцы, езда на велосипеде – выбирайте то, что вам по душе!
2. Скажи "нет" вредным привычкам!
- Курение не только негативно влияет на здоровье легких, но и повышает уровень "плохого" холестерина.
- Откажитесь от сигарет, и вы сразу почувствуете улучшение!
3. Сила – в питании!
- Снизьте потребление насыщенных жиров: жирное мясо, колбасы, сливочное масло.
- Выбирайте продукты, богатые ненасыщенными жирами: оливковое масло, авокадо, орехи, жирная рыба.
- Увеличьте потребление клетчатки: овощи, фрукты, цельнозерновые продукты.
- Добавьте в рацион "суперпродукты": овсяные хлопья, бобовые, жирную рыбу – они богаты Омега-3 жирными кислотами, которые снижают уровень триглицеридов и "плохого" холестерина.
4. Забота о кишечнике – забота о здоровье!
- Здоровый кишечник – залог хорошего усвоения питательных веществ и выведения "плохого" холестерина.
- Употребляйте йогурты, кефир, квашеную капусту – продукты, богатые пробиотиками, которые поддерживают микрофлору кишечника.
5. Медицинская помощь:
- В некоторых случаях врач может назначить медикаментозную терапию для снижения уровня холестерина.
- Статины – группа препаратов, блокирующих выработку "плохого" холестерина в печени.
- Прием лекарств должен проходить под строгим контролем врача.
При повышении холестерина врач может назначить медикаментозную терапию, и специальный уход за пожилыми людьми со строжайшим соблюдением диеты и регулярно проводимыми упражнениям. Основой здоровья в старческом возрасте является грамотно организованный уход и забота, предоставить которую могут тактичные, внимательные сотрудники пансионата Бабуся & Дедуся